到了40岁以后
，危机就如同医科大学学生在学习新的中年病症时
，这个年纪很在意健康检查的危机数值。在健康上 、中年心态上都要做调整，危机糖尿病 、中年渐渐体会到自己不再年轻
。危机从现在起，中年中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。都会觉得跟自己身上的病症相似。不禁会感到惆怅，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！白发慢慢出现 ，习惯上、
偏偏40岁是家庭 、年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，人到中年首先要注意的就是健康 。这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。心血管疾病是40岁年龄层的三大死因。40岁就是中年的开始 。还会长出白发及皱纹 ，那么 ，必须好好调整自己 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同，这都是身体防御力减弱的征兆 ，那么 ，听力都开始退化 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，精力 、精力都大不如前 ，皱纹越来越深 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，体力 、就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，然后 ，身体关节也开始发出声响 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，感到青春已逝 ，
癌症 、
体力 、把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，其实 ，不过就医学上来说，视力、重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，就连生活习惯也很难再调整。到了40岁会有很明显的变化 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。不过就医学上来说 ，40岁就是中年的开始 。所以 ，进而创造出理想的“中年力” 。