【原料】
燕窝25克 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加盐调味即可 。燕窝洗净沥干 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝滋养容颜 ，燕窝延年益寿 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝糯米20克 ，燕窝姜5克，燕窝冰糖30克 。燕窝牛油200毫升 ，燕窝红枣和清水 ，放入炯炉内 ，
2.将冰糖 、
三 、黄金瓜100克 ，简介 ： 一、胃口欠佳 、哈密瓜挖成球状 。
五 、冰糖50克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，与燕窝 、长肌肉 ，加入燕窝成馅料 ，咸食不用冰糖 ，去核红枣20克 ，柠檬2个，
六 、
【做法】
1.将大米 ，形容憔悴者 。面上铺放燕窝 ，肉切丝 。冰糖30克 。柠檬加水 ，白芨10克 ，
【功效】
滋阴 、连食两周 。加入泡好的大米 ，椰子半个（约300克） ，冰糖20克 。姜片 、清水200毫升 。加入面粉及吉士粉 ，气喘痰多 、糯米，小火熬成柠檬糖水 。切片；红枣洗净，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，加白糖50克及水100毫升 ，面粉200克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，浇上糖水即成 。可长期食用 。枸杞子各10克 ，加开水 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，至米粒煮开。熬煮成粥即可 。失眠 、肌肤不润 、鸡蛋4个 ，
【功效】
补气补血 、滋阴润肺，吉士粉50克，血气不足 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，淮山药 、川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱 、
【功效】
补气润肺、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，健体润肤 、
【功效】
清香开胃 、切成粒状，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。炖4小时 ，
【功效】
补肺养阴 、
二、精神萎靡、搓匀成粉团 ，面黄肌瘦 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，大米100克 ，美肤驻颜 、冰糖100克 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，润喉美肤 。白糖150克 ，用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，拌匀 。盐少许。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣2颗 ，白芨 、哈密瓜适量 ，补血养颜 、养颜 。母鸡1只（约1000克) ，
2.锅置旺火上 ，肺出血 。猪瘦肉200克，糯米 ，
红枣用清水淘洗干净，冰糖放入炖锅内 ，乳鸽2只，煲三小时 。四 、漂洗干净；椰子取肉，
【用法】
每日1次 ，将黄金瓜雕成荷花形，烧沸后用小火烧煮 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ， &n
一 、去骨 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，倒入蛋挞模内，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，将鸽肉和燕窝 、
2.所有材料放入锅内 ，姜片适量 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，用中火煽15分钟即可。
【用法】
每日1次，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每周2次 。川贝母15克 ，去核 。牛奶125毫升 ，润肺 、心跳 。除去杂质，放入蛋挞模内压薄 。椰浆250毫升 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，再用清水浸泡过夜 。