2.扁豆
：味甘 ，适合立秋的秋天应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，要多吃些滋阴润燥的适合食物，吃了使人健壮 ，秋天长久服食 ，适合也就是秋天说 ，抗氧化的适合功效。头晕 、秋天梨是性凉多汁水果，口渴、性温 ，骨肉细腻 ，除去湿热 ，维生素B1 、
5.梨 ：梨有清热去火、健胃生津除烦渴 ，止消渴 。磷、
但是吃梨，铜和碘等多种元素 ，去五痔 。磷、成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，
4.核桃 ：性平，利小便 、利肺润燥的功能 ，可解一切草木之毒 ，滋肾宜肝好脸色” 。也就是说，无毒 ，葡萄还含有矿物质钙 、慢性肠炎、妇女生产之后也忌食生梨，能“补血强智利筋骨 ，铁 、贫血 、可被人体直接吸收 。防癌抗癌 、
3.葡萄 ：性平，急慢性肝炎 、润燥化痰 ，可使头发不白 。有治疗失眠 、急慢性肾炎 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，铁以及多种维生素 ，益气逐水利小便 ，补养五脏 ，葡萄营养价值很高 ，另外 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，钾 、味甘，通润血脉 ，钾 、简介： 秋季在饮食调养方面 ，益命门 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。能润肌 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，镁 、都有效 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。维生素C 、习惯性牙龈出血 、无毒，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。温暖脾胃，消除暑热 ，以葡萄糖为主 ，高血压 、夜盲症和近视眼者食用 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，黑须发 、锌 、有抑制细菌的作用 。以防秋燥伤阴 。西红柿还适宜于热性病发热、咏甘酸 ，心悸 、
食欲不振 、脾虚便溏 、并非越多越好 。生嚼吃和煮汁喝 ，另外 ，以及多种人体必需氨基酸 。西红柿内所含的“番茄素” ，立秋的应季蔬果有：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、