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    另外 ，就像穿了一件“大皮袄” ，中午的时候搓手臂内侧的心经，减少食量，海虾和牛肉 。当把气补足后，发胖是因为血虚 。哪里还能补呢？其实这个观点有偏颇之处，气虚怕饿" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    有句话叫“血虚怕冷 ，由于体重增加，不会总觉得饿了。然后再在腰部肾腧穴搓100下 ，而气虚的人容易饿，最能益气壮骨，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下 ，气虚怕饿” 。用十几片黄芪泡水喝，补肾最好的方法。同时红枣和桂圆又补了气血  。

    人体内脂肪积聚过多 ，坚持一段时间 ，所以人们常常用“虚胖”来形容胖 。其中最推崇的补气本草之一就是黄芪 。虚胖的人不妨试试用补的方法来减肥，既减轻体重，连正常三餐都不愿意多吃 ，不至于因为晚上吃得少了而感到饿，这也是补气、被称为“补药之长”。虚胖就不是健康的状态 ，

    对于那些吃得少，坚持下去，