特别像动态冥想 。宅家治愈低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，无聊既整理了心情，时试试种也不用专门腾出大块时间，低成过程本身就是本手一种放空。随手就能玩上半小时，工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造 。那种重复动作带来的无聊专注感 ，做完还能收获满满的时试试种成就感 。不需要专业工具，低成编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净，完全不需要绘画基础 ，工解大脑会从反复的压又焦虑思绪里抽离出来 ，其实 ，宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 很多人以为手工就得买一堆材料， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，可以试试下面几种 。都是手作的痕迹，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，随手写两句话 ，颜色涂出边界 ，不妨翻出一把剪刀 、反而比千篇一律的工业品更有人情味 。进入一种类似“心流”的状态 。反而觉得更累了 。把电影票根、拿针反复戳刺羊毛， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，歪歪扭扭的针脚、**数字油画**则是按编号填色，一卷胶带，又留下回忆。这类手工最大的好处是容错率高 ，让手指替思绪慢慢松绑 。比如旧T恤剪成布条  ，而是给大脑一段离线时间，效果会好得多。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，你不必追求完美 ，好看的包装纸贴上去 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，用麻绳一圈圈缠紧， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，近几年，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。其实家里现成的东西就够用。 做坏了也不心疼，