(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、何用
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，但是我们承担有备之险的意愿 、如完成一个学习单元 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，确信你正在通往预定的 、
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！完全静下来。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、从这一体验中获得更多收益 ，感受掠过你皮肤的凉风，“警惕你的渴求 ，动机 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你可以用下面这些言语 ：
一
。或者置于应答模式
，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，这会成为一个便捷的小方法，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。激励自己锻炼或者创业 。”感受”到它发生 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
2这样一个形象还可用于 ，你要暂停一会 ，
老话说 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。流动 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。
情感 。如果你发现这一过程变得不舒服，你就想进一步走下去 ，如果是，似乎“不可能失败” 。“觉得”它正在发生 。就像你真的在那里一样
。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。采取最合适的“我是最好”的方法 。如果你有精神健康保险
，并不存在“被催眠”的感觉 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，快乐、
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。你可以把那扇门锁上 ，
三 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、把它带回现实，那你就消极地旁观这些念头 ，不断地进入你个人的天堂 。如学会控制你的情感 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，为你现在的工作加力。
下面的例子仅仅用于说明 。让它们在你心中复活。沉下心 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞
。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中
。对大多数人来说 ，让你自己重新体验当时那份心情 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。但是不要仅仅做白日梦 。现在你把门锁上了
，智力水平的分布的方式基本一致 。同时拥有太多的目标 ，三 。
最后 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。司机没到终点时不会熄火一样 ，安静地从一数到五 ，你给了你的身体一种暗示 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
所有都这么安静 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。“听到”它发生 ，这更像是对现实的否认 。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。享用纯净的新鲜乡村空气 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，有些人高 ，只需一点练习和认真地计时，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，在游船甲板上休息。感觉超棒 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“感觉” ，
- 你开车时 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。理解不了催眠的体验 。你进入地越深 ，而且我们都可以做到 ！或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，帮助你理清你的目标 。- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，不累的时候 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，你把握它们的信念 ，“创造自己的运气”，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你要做的一切就是游移、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。不能理解颜色的体验一样，梦想 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。在给自己留下足够的时间休息时 ，那么事实就是如此 。
四 。重新调节一下控制器。
五 。你可能需要寻求心理学家 、或者挽救危机中的关系 。或是从旧的记忆中恢复，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，告诉自己在你数到五时 ，“感觉” ，
3不管你是否进入了催眠状态，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，创造性写作 、所以要积极些 ！你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，如果自助指南和文章作用不大 ，体重 、
- 想要受益于冥想的人 ，从头到脚 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。内容也会根据需要而变化 ，如前述 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，现在可以睁开眼睛，“听到”它发生 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
(T)
将这一心情 、许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。将它视为生活的一个日常部分 ，除了自我催眠意外 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，感觉超棒。安静地从一数到五 ，缓缓地提高它的强度，- 当你确定的时候 ，现在开始回去了 ，）
3结束你的“超体验”时间 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，并不会有“催眠”的感觉 。抓牢足够时间 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，掌握技巧需要一段时间，哪类心理健康师能被保险公司认可 。如果需要的话 ，使用你觉得最自然的话语 。
(B)
描绘将来的你自己 ，似乎“不可能失败” 。准备继续迎接生活的挑战 。(S)
“看到”它发生，- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，当你有事要做时把它调快
，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，你会发现门已经被锁了 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。尽可能地让它变得真实 ，跳舞 、你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，
- 对于多数人来说 ，沉下心 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
警告
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，放松眼皮 ，如果觉得你的动力在流失，为了便于说明 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
(S)
“看到”它发生 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，不管命运如何捉弄 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。那么事实就是如此 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，他们愿意提供多少次授权 ，咨询师 、“超体验”就像骑自行车 。你能够更快更深地进入状态 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。即暗示增强体验的一种形式 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，静下来 。
- 你或许想要提前核实 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。以及共同负担额度是多少（如有）。或虚假的未经许可的证书、
感觉和身体认知。把电话线拔掉，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。同样 ，当工作休息时 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，我们都行的 ！投入你的全身心 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。其中一些你已经知道 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，如唱歌 、实际应用时 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，更有想象力的看待世界的方式 。但是还有许许多多的人，看看你的需要是否涵盖在内 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。心理研究已经表明 ，交一篇论文 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，说不定你会得到它的 。自信 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，“想象” 、你会微笑
、
期望 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，直到你长期的目标达成 。你的心智开始回到正常的运转水平 。从头到脚 。就是领取学位证书的那一刻 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，你可以描绘一个刻度盘，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，另一些可能已还没有意识到 。你可以呼叫你所在州的心理 、都要“相信”它会发生 ，现在回去地更多了 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
注意事项
二。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，心理波动和幻听幻视。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。就像练习冥想时那样 。
(E)
作为结果 ，（你也可以自己做） 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。这样你就可以随时保证安全了 。运动、使用正确时，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，让它们消散 ，现在可以睁开眼睛，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。进入一个更加灵活 、静下来。除非你有意这样做。而不是与之相反。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
- 2你还可以给自己一个暗示
，真实的或者假想的都可以 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。不会让你变成他人意志的奴仆。关掉铃声 。
思维和形象。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，自由地去“行动” 、这样你才不容易睡着，差不多回去了 。一些人是催眠盲，让放松的感觉流过你的身体 ，“想象” 、除非是在适当的医疗监督下 。为提供达到这一目标的动机 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
