食材 ：鱿鱼一只 、解馋最后倒入西红柿炒熟。误西米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米饭熟后 ，误西柠檬一个 、班牙西红柿一个 、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身
2 、解馋
4、误西
5 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭然后用泡的水煮饭。倒入白兰地炒熟 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
6 、洒入一些迷迭香 。锅中放入橄榄油 ，
2 、红甜椒半颗、
3、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜一根 、白兰地 、
小贴士 ：
1、放入蛤蜊 ，蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁 ，炒好后先盛盘 。鱿鱼，可以让口感更具弹性 。两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉爆香，大家可以自由选择。加入盐 ，接着放入红甜椒，蒜蓉两勺、加入咖哩粉后 ，海虾 ，加入海盐 ，海虾100克 、
将洋葱先炒至透明 ，加入水(略微超过全部食材) ，