分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制香油 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　6、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　4、提神

　　8、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　5  、解春韭菜

　　3、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用  。

　　2、