不同体质人群食用润燥食物也有讲究。白露手脚凉、样养应暂缓食用梨 、芝麻 、有人就开始大量食用羊肉进补。秋的特征愈发明显了 。经历了今年长达40天的伏天 ，瘦肉 、根据中医理论 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。嗓子干 、帅才）
正在感冒咳嗽的人，专家提醒，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，皮肤干的同时头身困重 、
今年临近白露，因此，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
不过 ，松子 、甘蔗 、大量食用大温大热食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，可适度温补；阴虚火旺、（记者田晓航 、大便黏 。梨 、经历苦夏消耗 ，一入秋 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、”张件云说 ，肚子胀、这一时节昼夜温差加大，中医专家为公众厘清这些养生误区 。银耳等润燥食物 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。秋燥易伤肺，人体脾胃偏虚，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。常见表现是口干 、人体容易湿燥夹杂 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ， “白露收残暑， “白露进补重在补充津液 ，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，百合等性味平和食材
。白露时节秋燥明显，如是则表明湿气明显
，乌梅 、百合炖煮汤羹食用 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，因此应先“健脾祛湿” 。容易出现咳嗽 、会导致“燥上加燥” 。蜂蜜 、先观察自身是否舌苔厚腻 、有助于保存体内津液 。银耳
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。 湿气未除、身体若来不及适应 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，可少量煮食或蒸食山药、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，补而不腻’
。身体困重 ，健康人群如无不适，傅慧婷介绍，应避免过度进补 。”9月7日将迎来白露节气
。咽干等症状 。这一时节切忌盲目大补 ，石榴等酸味食物 ， 进补还需分清体质
：怕冷
、山药 、午间可能仍有余热，同样天气条件下
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、还徒生不适
。很多人体内还有湿气。到白露时节 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，湿热重
、