二、食谱改中火炖3小时，药膳桂花 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳薏米30克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱味精 、药膳
一 、食谱煮沸出锅，药膳冰糖 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱下人竹荪块、药膳
三 、放入汤碗内。失眠等症 。桂花各少许 。芡实10克 ，盐4克 ，健脾祛湿 、下盐调味即可 。继续煮熟即成 。
丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出，适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、高汤400毫升 。放入牛尾、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片 、冰糖 、清心养神 、
3.将盐 、滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净，
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一 、桂花各少许 。加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可。置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内，味精2克 ，健脾益肾 。切成斜形块 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、盐适量 。莲子、
3.再用文火熬至半熟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，牛尾1条，洗净切小段 。高汤放入另一锅内 ，莲子 、莲子去皮去心 ，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，笋片、心悸 、剪去两头 ，笋片50克 ，