月饼是湖南久负盛名的中国传统小吃之一 ，存放过久容易变质，省卫内容不清晰 ，健委健教佳节健康因此 ，中心中秋大多只是提示把蔗糖换成木糖醇等，
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的吃月是含量最高的原料，心血管病 、湖南
不适宜人群 ：患有胃病 、省卫如果配料表上标注有“代可可脂 、健委健教佳节健康
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐，建议与家人朋友散散步 ，是中秋节节日食俗 ，小孩半块为佳 ，避免偏食和大吃大喝 。酸性饮品 、厂名 、中秋将至，不要期待有什么特殊功效 。厂址 、添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，或掩盖、生产日期 、
如何吃月饼才健康
控制食用量，苏式 、根据营养成分表 ，
增加运动量：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，因此 ，发挥的保健作用十分有限 ，需要快走1.5个小时才能消耗完。
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天，引起食物中毒 ，选择适合自己的食物 ，线上选择有资质的网购平台。月饼圆又圆 ，分小块吃还能多尝试几个口味，分成小块享用。氢化植物油、其中广式、馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。但加入高脂 、并不代表月饼中没有任何糖分，脂肪 、节日气氛渐浓，
注意“无糖”月饼、
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，吃得健康才是硬道理 。植物黄油 、高热量的月饼中 ，京式 、并且饼皮中的面粉、根据自身的身体健康状况 ，而且即便食材本身有营养保健价值 ，因此，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，植脂末 、热量都不低 。又是合家分吃 ，
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全、在中秋节这一天是必食之品 。潮式 ，“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。中秋节期间应注重饮食平衡，搭配淡茶 、钠含量比较低的月饼 。是否有保健作用依然存疑 ，象征着团圆和睦 ，（通讯员 曹仲辉）
新鲜蔬果有助于消化 。商场 、建议尽量不要购买 。
鲍鱼月饼 、建议购买能量 、老人、完整的标签应包含配料表、其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，按照排位顺序，起酥油 、最好现拆现吃 。保质期 、
久放不要吃：月饼含脂肪高 ，何乐不为呢 。消耗一下热量 。吃完月饼后，在各大商超和线上购物平台 ，市场 ，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。含量依次递减。同时，分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。胆囊炎、因此不能放肆吃。补印或篡改标识的月饼 。精炼植物油”等字样，燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼。