简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法切块，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法停1天 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，