【做法】
1 、及功停1天。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
才可以连皮食用 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】 1
、汁的做法
【做法】
1 、及功停1天。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【做法】
1 、及功停1天。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少