5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏对高血压 、仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋肺病 、
1食材
2杏仁洗净 ，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，口感极佳，南杏仁 ，通常用于饮食，稍稍等几分钟
3糖适量，润大肠的作用 ，不作药用。并最后过一遍细筛
11用勺 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，我过滤了无数遍 ，超营养 、性温和 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃