山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药延缓衰老

味精 、山药

延缓衰老 。做法拌匀
，及功与豆腐一同压制成泥，山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鹌鹑蛋2个，及功味精，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药芥末各适量
。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法切碎 。
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克，调匀后装入盘中。加适量食盐
、细腻皮肤、去皮 ，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐 、山药50克，味精 
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用 。