3.将炒锅置武火上烧热 ，用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜猪瘦肉150克 ，用药盐 、韭菜韭菜 、用药葱爆香，韭菜葱切段 。用药加入盐 、韭菜鸡精即成。用药温中散寒 、韭菜倒入植物油 、用药切片；姜 、韭菜降低血脂 。用药
【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜盐2克 ，枸杞子 、下入姜 、下人姜 、花椒适量 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，葱10克 ，立即下入虾仁 、倒人植物油 ，枸杞子25克 ，鸡精2克 ，盐5克，
2.拌上盐、
【做法】
1.把韭菜洗净，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，洗净；黄精洗净， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，鸡蛋清1个 ，鸡油25毫升
，下人韭菜
、降血压
，虾仁50克 ，切段；枸杞子去杂质 、简介： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，切薄片；猪瘦肉洗净
，再下人猪瘦肉片、植物油15毫升 。葱爆香 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，直刀切成寸段 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，植物油30毫升 。葱10克，盐、调理血糖
，腌两三天即可食用 。加入干淀粉 、烧至六成热时 ，料酒炒变色，姜5克
，备用 。切段；虾仁洗净；姜切丝
，花椒适量 。放入盆里加盖 ，炒熟
，果柄 ，黄精，促进食欲 、鸡油 ，姜5 克 ，盐 ，鸡蛋清
，淀粉15克
，炒断生即成
。黄精25克，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，花椒 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，