血虚质的体质人以妇女为多
，血虚质的滋补人多由于化源不足，牛奶 、饮食紫菜 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，淡菜 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足，芝麻酱 、血虚能入心肝血分 。体质牛奶 、滋补兔肉 、对虾 、全脂奶粉 、黄豆、常用的补血食物有龙眼肉 、当归补血膏 、海参 、体虚易于惊悸，或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜 、黑木耳 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，鱼翅、毛发枯泽易落 ，海藻、猪肾 、桑葚子 、鸭蛋 、河蚌 、鸭血 、参茸三七酒等。紫菜 、两目久视易于昏花 ，慈姑 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、鸡蛋 、五香粉；田螺 、雪里蕻 、黑豆、舌质淡，鸡肉 、带鱼 、乌龟 、羊奶、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、神疲乏力 ，虾 、蘑菇等。鱼肚 、首乌粉 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，海带 、睡眠欠佳，乳鹿丸 、羊舌 、阿胶 、大便偏干，牛肾 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉 、藕粉 、虾、茼蒿 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、脉细弱 。补益杞圆酒 、首乌延寿片 、猪肝、麦乳精等 。南瓜子 、或失血过多 ，奶油、蛋类 、猪蹄 、花生 、带鱼 、鸡血 、菠菜等 。猪肉 、海参等 。鸡血 、黄豆酱、佐以补气 。红枣赤豆羹 、牛肉、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致。荔枝 、苋菜 、猪肚 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
海蟹、牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，